Loš zadah iz usta (halitoza) je problem o kojem se rijetko govori naglas, a muči mnogo ljudi. Često ga osoba ni ne primijeti sama, nego sazna od bliskih ljudi. Dobra vijest je da u velikoj većini slučajeva — prema procjenama čak 80 do 90 posto — uzrok leži u samim ustima, pa se može riješiti boljom higijenom i stomatološkim tretmanom.
Žvakaće gume i sprejevi samo prikrivaju loš zadah iz usta na kratko. Da bi zadah trajno nestao, potrebno je pronaći i ukloniti uzrok.
Najčešći uzroci lošeg zadaha
- Naslage na jeziku — zadnji dio jezika je hrapav i na njemu se zadržavaju bakterije koje proizvode sumporna jedinjenja neprijatnog mirisa. Ovo je najčešći pojedinačni uzrok.
- Plak i ostaci hrane između zuba — posebno ako se ne koristi konac ili interdentalne četkice.
- Upala desni i parodontopatija — džepovi između zuba i desni su idealno mjesto za bakterije. Ako vam uz to desni krvare, pročitajte Zašto krvare desni.
- Karijes, stari ispuni i neodržavani mostovi ispod kojih se zadržava hrana.
- Suva usta — pljuvačka prirodno čisti usta; manjak pljuvačke (noću, uz neke lijekove, pri disanju na usta) pojačava zadah.
- Hrana i navike — bijeli luk, luk, kafa, alkohol i pušenje.
- Upaljen umnjak ili rana nakon vađenja zuba.
Kada loš zadah nije iz usta
Rjeđe, zadah može biti povezan s upalom sinusa i krajnika, refluksom, nekontrolisanim dijabetesom ili bolestima jetre i bubrega. Ako stomatolog isključi uzroke u ustima, a problem ostaje, preporučuje se pregled kod ljekara opšte prakse ili ORL specijaliste.
Šta pomaže protiv lošeg zadaha iz usta
- perite zube dva puta dnevno po dvije minute, s pastom s fluorom
- svaki dan čistite prostore između zuba koncem ili interdentalnim četkicama
- čistite jezik strugačem ili četkicom, od zadnjeg dijela prema vrhu
- pijte dovoljno vode tokom dana
- ne preskačite doručak — žvakanje podstiče lučenje pljuvačke
- ograničite kafu i alkohol, a pušenje prekinite
- ako nosite protezu, čistite je svaki dan i noću je držite van usta
Tečnosti za ispiranje mogu pomoći kao dodatak, ali ne mogu zamijeniti mehaničko čišćenje zuba i jezika.
Šta radi stomatolog
Na pregledu se provjerava stanje zuba, desni, jezika i postojećih ispuna i krunica. Profesionalno uklanjanje zubnog kamenca i poliranje zuba često već samo po sebi značajno smanji zadah. Ako postoji upala desni ili parodontopatija, liječi se u okviru parodontologije, a karijes i neispravni ispuni se saniraju.
Koliko često je dobro doći na čišćenje kamenca, pročitajte u tekstu Koliko često treba ići stomatologu.
Česta pitanja o lošem zadahu
Kako da provjerim da li imam loš zadah?
Obrišite zadnji dio jezika čistom gazom ili poližite unutrašnju stranu ručnog zgloba, sačekajte nekoliko sekundi i pomirišite. Pouzdaniji je iskren odgovor bliske osobe ili procjena stomatologa.
Zašto imam loš zadah ujutro?
Tokom sna se luči manje pljuvačke, pa se bakterije množe. Jutarnji zadah je normalan i nestaje nakon pranja zuba i doručka. Ako traje cijeli dan, uzrok treba potražiti.
Da li žvakaće gume pomažu?
Žvakaća guma bez šećera podstiče lučenje pljuvačke i kratkotrajno osvježava dah, ali ne uklanja uzrok.
Riješite uzrok, ne samo miris
Ako vas loš zadah iz usta muči duže vrijeme, zakažite pregled i čišćenje kamenca u ambulanti Identico. Okvirne cijene pogledajte u cjenovniku.
